임신체조 썸네일형 리스트형 임신체조::순산체조::임신운동 임신체조::순산체조::임신운동 매일 30분 임신체조 - 스트레스 해소와 순산까지! 임신중 운동을 하면 좋은 이유 체력을 길러준다. 분만에 필요한 근육과 관절을 유연하고 강하게 만들어 분만 시의 고통을 스스로 조절할 수 있다. 태아의 뇌 발달에 도움이 된다. 혈액 순환을 원활하게 하여 임신 중 생기기 수운 부종 등을 감소시켜 준다. 신체의 긴장 및 피로를 풀어 기분 전환에 도움이 된다. 숙면을 휘할 수 있다. 산모의 자세 및 몸매를 아름답게 해 준다. 출산 후 몸매가 더 빨리 회복된다. 임신중 운동을 중단해야 할 때 어지러울 때 호흡이 가빠질 때 쓰러질 것 같은 느낌이 들 때 걷기 어려울 때 요통이나 골반통이 있을 때 자궁 수축이 있을 때 태동이 비정상적으로 없을 때 운동마다 휴식을 취하는 중에 갑작스럽게.. 더보기 이전 1 다음