임신 영양관리
임신 영양관리 임신 영양관리 태아의 건강에 매우 큰영향 임신중 영양관리는 영양적으로 균형잡힌 식사로 비임신시 보다 임신 전반기에 150Kcal, 임신 후반기에는 350Kcal 더 섭취한다. 검 사 항 목 설 명 양보다 질 신선한 식물성 식품을 충분히 섭취 생선, 고기, 계란, 콩, 두부, 우유 등 다양한 단백질 식품으로 고른 섭취 비타민, 무기질 필요량 증가 신선한 야채, 해조류, 과일 등 섭취 변비 예방 섬유소가 많은 식품과 우유 발효식품 꾸준히 섭취, 흰쌀밥은 잡곡밥으로 나물류, 신선한 샐러드, 요구르트 등 포만감 억제 소량의 식사를 하루 5~6회로 나눠서 섭취 수분 및 식염 과량의 수분(150ml이상) 및 식염(15g 이상)제한 기호식품 커피, 알콜, 흡연 제한 체중의 변화를 항상 체크 1주일에 8..
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산전검사 리스트::임신중 검사 리스트
산전 검사 리스트::임신 중 검사 리스트 한눈에 보는 산전 검사 리스트 1 ♡ 1단계 0~6주 임신사실을 확인 : 임신 반응 검사, 질 초음파, 내진, 소변검사를 통해 임신사실을 최종적 으로 확인한다. 2 ♡ 2단계 0~8주 필수 산전 검사 : 혈액형, 빈혈, 자궁경부암, 간염, 매독, 풍진검사 등을 한번에 묶은 검사 임신 8주 이내에 받는것이 좋다 3 ♡ 3단계 0~40주 필수 산전 검사 : 정기검진 때마다 하는 필수 검사 매달 정기 검진 때마다 빠뜨리지 말고 체중과 혈압을 측정한다. 체중 증감이나 혈압은 산모와 태아의 건강상태를 간접적으로 보여준다. 4 ♡ 4단계 6~18주 기형아 판별검사 : 유전적 질환이나 임신중 약물복용, 음주와 흡연, 32세이상 고령출산 기형아 출산경험이 있는 임산부라면 더욱 ..
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