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Health/임신&출산

출산전 아기용품 체크리스트 - 꼼꼼하게 챙기자! 출산전 아기용품 체크리스트 꼼꼼하게 챙기자! 신생아 의류 종류 수량 구입포인트 배넷저고리 2~3장 여름에 태어나는 아기는 조금 넉넉하게 준비하거나 내의를 준비한다. 속내의 2~3벌 위, 아래가 따로 되어 있는 것이 편하다. 손싸개와 발싸개 2컬레 발싸개는 양말 역활, 손싸개는 아기가 손톱으로 얼굴을 할퀴는 것을 방지한다. 우주복 1벌 지퍼나 단추가 다리까지 연결된 것 턱받이 2~3장 침, 우유, 토한 것 등이 옷이나 몸에 직접 묻지않게 하기 위해 필요하다. 모자 1개 외출할 때 필요하다. 수 유 용 품 종류 수량 구입포인트 젖병 5~8개 모유를 먹일 경우는 2~3개 분유를 먹일 경우 5~8개 정도 준비 젖꼭지 젖병개수 +2개 젖꼭지는 매일 소독하므로 자주 교환 비상용으로 2개 더 준비한다. 유축기 모유수.. 더보기
임신 영양관리 임신 영양관리 임신 영양관리 태아의 건강에 매우 큰영향 임신중 영양관리는 영양적으로 균형잡힌 식사로 비임신시 보다 임신 전반기에 150Kcal, 임신 후반기에는 350Kcal 더 섭취한다. 검 사 항 목 설 명 양보다 질 신선한 식물성 식품을 충분히 섭취 생선, 고기, 계란, 콩, 두부, 우유 등 다양한 단백질 식품으로 고른 섭취 비타민, 무기질 필요량 증가 신선한 야채, 해조류, 과일 등 섭취 변비 예방 섬유소가 많은 식품과 우유 발효식품 꾸준히 섭취, 흰쌀밥은 잡곡밥으로 나물류, 신선한 샐러드, 요구르트 등 포만감 억제 소량의 식사를 하루 5~6회로 나눠서 섭취 수분 및 식염 과량의 수분(150ml이상) 및 식염(15g 이상)제한 기호식품 커피, 알콜, 흡연 제한 체중의 변화를 항상 체크 1주일에 8.. 더보기
자연분만::임신::출산::더드림산부인과 자연분만::임신::출산::더드림산부인과 분만과정 위 그림은 자궁문 확장, 아기 두개골의 교합, 분만중 아기의 위치 등 분만과정을 간단하게 단계별로 나타낸 것입니다. 분만의 과정 분만 1기 - 잦은 진통 규칙적으로 자궁수축이 지속되면 자궁 내 압력이 높아져서 태아를 아래로 밀어내 분만을 하게 됩니다. 자궁경관은 아기가 잘 빠져나올 수 일도록 서서히 부드러워지고 단단하게 닫혀있던 자궁입구는 조금씩 열리게 됩니다. 이때 양수와 점액은 태아가 산도(産道)를 편안하게 통과하도록 도와주는 역할을 합니다. 자궁입구가 2~3cm씩 열리고 아기 머리가 나올 수 있을 정도로 10cm이상 열릴 때까지 진통은 지속이 됩니다. 진통은 2분에 한 번씩 오고 60~80초 정도 반복적으로 지속됩니다. 자궁입구가 완전히 열리는 소요되.. 더보기
출산준비::출산 전 체크 포인트 출산준비 출산 전 체크 포인트 출산 준비 30일 전략 D-30 D-24 D-22 D-18 D-15 D-12 이제 엄마가 될 날이 한달 남았다. 아기용품을 한번 더 정리 한다. 빠진것이 없는지 체크한다. 입원용품을 꼼꼼히 챙겨 가방속에 넣어 둔다. 순산 호흡을 꾸준히 연습한다. 예정일 보다 아기가 빨리 나올 경우를 대비해 연락할 사람의 목록을 작성한다. 정기 검진을 받으러 간다. D-9 D-7 D-6 D-3 D-2 D-1 기념삼아 볼록 나온 배를 찍어둔다. 친구나 이웃들에게 출산후 연락할 곳을 알려준다. 냉장고를 정리한다. 상하기 쉬운 음식을 깨끗히 치운다. 이슬이 비친다. 하복부가 땡기거나 허리에 가병운 통증이 있다. 진통이 30분에 한번 주기로 찾아온다. 아기와 만날 시간이 다가오고 있다. 진통의 주기.. 더보기
산전검사 리스트::임신중 검사 리스트 산전 검사 리스트::임신 중 검사 리스트 한눈에 보는 산전 검사 리스트 1 ♡ 1단계 0~6주 임신사실을 확인 : 임신 반응 검사, 질 초음파, 내진, 소변검사를 통해 임신사실을 최종적 으로 확인한다. 2 ♡ 2단계 0~8주 필수 산전 검사 : 혈액형, 빈혈, 자궁경부암, 간염, 매독, 풍진검사 등을 한번에 묶은 검사 임신 8주 이내에 받는것이 좋다 3 ♡ 3단계 0~40주 필수 산전 검사 : 정기검진 때마다 하는 필수 검사 매달 정기 검진 때마다 빠뜨리지 말고 체중과 혈압을 측정한다. 체중 증감이나 혈압은 산모와 태아의 건강상태를 간접적으로 보여준다. 4 ♡ 4단계 6~18주 기형아 판별검사 : 유전적 질환이나 임신중 약물복용, 음주와 흡연, 32세이상 고령출산 기형아 출산경험이 있는 임산부라면 더욱 .. 더보기
태교 - 시기별 맞춤 태교 태교 시기별 맞춤 태교 사랑 가득, 잠재력 쑥쑥!! 1개월 올바른 임신이 태교의 시작 * 임신을 준비하고 있다면 방사선(X-선) 촬영이나 약을 복용할 떄 주의한다. * 임신 가능성이 있다면 담배와 술을 끊는다. * 스트레스를 받지 않도록 마음을 편안하게 갖는다. 2개월 명상 태교로 마음을 차분하게 !! * 서서히 몸으 변화가 시작되고, 불안하거나 초초해질 수 있다. * 마음을 가라앉히고 호흡을 가라듬는 명상 태교를 하면 태아의 뇌를 자극할 수 있다. * 편한 자세로 호흡을 가다듬으며 마음으로 아기와 대화 한다. 3개월 음식 태교에 신경쓴다 * 엄마가 잘 먹어야 태아도 건강하다. 입덧이 심해 몸이 힘들어도 태아를 위해 영양섭취에 신경 쓰는 음식 태교를 준비한다. * 태담 태교 와 음악 태교 시작한다. 태아.. 더보기
임신 한눈에 보는 캘린더 임신 한눈에 보는 캘린더 기별 임신 초기 개월수 임신 1~3개월 임신 4개월 태아의 성장 - 키 : 약 8~9cm (3개월 말) - 몸무게 : 약 20~30g (3개월 말) - 발육정도 * 뇌세포가 대부분 완성됨 * 근육 조직도 대부분이 완전한 형태를 갖춤 * 내장이 거의 완성됨 * 얼굴 윤곽이 확실해짐 - 키 : 약 16~18cm - 몸무게 : 약 110~120g - 발육정도 * 눈과 코, 턱이 훨씬 사람 모습에 근접 * 근육이 발달하여 팔다리가 두꺼워짐 * 태아의 움직임이 활발해짐 * 온몸에 솜털이 나기 시작 모체의 변화 * 궁의 크기가 주먹만해 짐 * 본격적인 입덧 시작 * 소변이 자주 마렵고 변비가 생김 * 외부의 색이 진해지고, 분비물이 늘어남 * 자궁의 크기가 아기 머리만해짐 * 아랫배가 불룩.. 더보기

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